俄罗斯女孩告诉你如何变得更美丽
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乐清翻译公司 发布时间：2020-10-25 21:06:07 点击率：
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1. Высыпайтесь. 充足的睡眠a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Сон очень важен для психического и физического здоровья. Спите не менее 7 - 9 часов каждую ночь. Во время сна приток крови к коже увеличивается. Благодаря этому вы не проснетесь с отеками под глазами и ваша кожа не будет выглядеть тускло.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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充足的睡眠对于身心健康非常重要。 每晚保证至少睡7到9个小时。睡眠期间，流向皮肤的血液增加，因此，您早上醒来时眼睛不会肿胀，皮肤也不会显得暗沉。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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2. Вода. 充足的水分a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Кожа в основном состоит из воды, поэтому очень важно, чтобы она была увлажнена снаружи и изнутри. Если вы пьете мало воды, кожа становится сухой и шелушащейся. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы ваша кожа была увлажненной и здоровой.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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皮肤主要成分为水，因此体内和皮肤表层保持充足的水分非常重要。 如果喝的水太少，皮肤就会变得干燥。每天至少喝8杯水，以保持皮肤水分和健康。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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3. Умываться. 洗脸a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Не забывайте умываться перед сном и утром. Кожа находится под воздействием внешней среды целый день. На ней скапливается пот, бактерии и грязь. Умываясь перед сном, вы сможете удалить загрязнения с кожи лица. В противном случае на коже могут образоваться прыщи, и утром она может выглядеть ужасно.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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不要忘记睡前和早晨洗脸。皮肤整天暴露在外，汗水，细菌和污垢附着在皮肤表面。 睡觉前洗脸，可以去除脸上皮肤上的污渍，否则，在皮肤上可能会形成痤疮，或是早晨起来看起来黯淡无光。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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4. Увлажняйте кожу. 滋润皮肤a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Вечер - лучшее время для увлажнения кожи. Хотя вы спите, организм продолжает работать, восстанавливая ткани. Увеличение притока крови к коже во время сна способствует лучшему впитыванию увлажняющих средств, которые вы наносите на кожу.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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晚上是护肤的最佳时间。当您在睡觉时，身体会继续工作，恢复组织。 睡眠期间流向皮肤的血液增加，这有助于皮肤更好地吸收护肤品。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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5. Подготовьте волосы. 护发a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Если вы соберете волосы в пучок, вы будете прекрасно выглядеть, когда проснетесь. Если у вас длинные волосы, соберите их в хвост и затем оберните вокруг основания резинки. Проснувшись утром, ваши волосы будут слегка волнистыми.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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如果将头发挽成发髻，早上起来来会看起来很棒。 如果您是长发，请将头发扎成马尾，然后将其盘起来。 这样，早上醒来，您的头发会略带波浪。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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6. Ухаживай за губами. 唇部护理a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Регулярно пользуйся гоммажем или скрабом для губ, чтобы избавиться от шелушения, увлажняй их с помощью бальзамов и масел и обязательно смазывай защитным средством перед выходом на улицу.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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定期使用按摩膏或嘴唇磨砂膏去除死皮，涂唇膜香膏滋润双唇，在出门前记得要涂唇膏。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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7.Отбеливай зубы. 洁白牙齿a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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Твоя улыбка сделает тебя гораздо привлекательнее, чем любой макияж. Конечно, если твои зубы здоровы, у них белая эмаль и нет налета. Есть один способ отбелить зубы за 2 минуты - наносишь пасту на зубы, ждешь ровно 1 минуту и начинаешь обычную процедуру чистки зубов.a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
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微笑比任何化妆更迷人。 当然，需要您的牙齿健康，干净亮白，没有牙菌斑。 有一种2分钟快速美白牙齿的方法：可以在牙齿上涂上牙膏，等1分钟，然后开刷牙。a5k乐清翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
